Ide til lækkert mellemmåltid
20 g mørk chokolade
1 tsk hakkede mandler
4 cream crackers (kiks)
*
A. Smelt chokoladen i vandbad og tilsæt mandlerne.
Lad det køle lidt af.
B. Smør chokoladen på undersiden af to af kiksene og tryk de to andre kiks på chokoladen.
Pr portion 1002/239 kJ/kcal. 5 g protein. 13 g fedt. 26 g kulhydrat. 4 g fibre.
Tips: se også: Chokoladekiks, hjemmelavede (vist ikke diabetiker)
Mælk, yoghurt og andre mælkeprodukter indeholder ud over kulhydrat også protein og fedt. Hvis man vil passe på vægten, bør man vælge de fedtfattige mælkeprodukter.