Logo

Grød med friske bær og råkost

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Grød med friske bær og råkost

 

Denne skønne grød med grove flager og fx jordbær, brombær og ... Om morgenen røres grøden grundigt rundt og toppes med friske bær eller nødder og ...råkosten mangler ikke

Til 1 person. Tilberedningstid: 10 min. Kogetid: 5 min. Ikke fryseegnet

 

50 g grove flager, fx spelt, byg, rug og/eller havre

1½-2 dl koldt vand

1 nip salt

100 g friske bær, fx jordbær, brombær eller ribs

1 æble

100 g gulerod

1 tsk stødt kanel

*

 

Kog korn og vand ved lav varme 5 min. under omrøring - tilsæt mere eller mindre vand, alt efter hvor tyk grøden skal være.

Rør salt i.

Skyl bær, æble og gulerod og aftør.

 

Riv æble og guleroden til en råkost.

Tag gryden af varmen og spis grøden drysset med kanel og pyntet med bær.

Spis råkosten ved siden af.

 

Kalorier: 352 kcal. Protein 9 g (10%) Kulhydrat 67 g (76%) Fedt  5 g (14%) Kostfibre 15 g.

 

Kilde: Hjemmets bedste MAD og Sandra Leigh Draznin

 


 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (4 stemmer)
Siden er blevet set 1.985 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Har du en airfryer?




Effektiv reklame - klik her