25 g smør 
25 g hvedemel 
3 dl mælk 
salt og peber 
Smelt smørret i en skål 45 sekunder ved 100%. 
Rør hvedemel i og tilsæt mælken lidt ad gangen, mendes de hele tiden rører rundt. 
Varmes ved 100% i 3 minutter. 
Der piskes forsigtigt hvert minut for at undgå, at saucen klumper. 
Smag til med salt og peber. 
saucen kan varieres ved til sidst at tilsætte en æggeblomme og 50 g reven ost. 
Tips: Opskriften er beregnet til mikroovn med en nytteeffekt på 750 watt ved 100%