Resultat af søgning

A

B

C

D

E

F

G

H

I

J

K

L

M

N

O

P

Q

R

S

T

U

V

W

X

Y

Z

Æ

Ø

Å

123...

♥-venlig

1 2 3 4 5

At bage brød er hyggeligt og opmuntrende for ikke at tale om, hvor lækkert det er med nybagt brød eller med et groft brød, der er lagret et par dage

- Desserter ♥

En dessert kan afslutte måltidet og være prikken over i'et. Det kan være en læskende sorbet med bær eller frugt efter en stærkt krydret ret

Quick View

- Fedt- og kolesterol tabel ♥

Opskrift med indhold af fedt og kolesterol pr. 100g for fødevaregrupper som kornprodukter, mælkeprodukter, fisk, kød og diverse samt chokolade og nødder. Udgivet af Levnedsmiddelstyrelsen.

Quick View

- Fiskeretter ♥

En god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og mere end 11.000 med billeder. Vi hjælper dig med at lykkes i køkkenet.

Quick View

Opskrift på sund frokost med groft brød, fiske- og kødpålæg, magre oste samt masser af frugt og grønt. Pynt din mad med grønne drys for en indbydende og velsmagende frokost. Ideel til en kolesterolsænkende kost.

Quick View

- Grønsags- og rodfrugtretter og råkostsalater ♥

En god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og mere end 11.000 med billeder. Vi hjælper dig med at lykkes i køkkenet.

Quick View

Opskrift med fokus på tilbehør, grøntsager og frugt. Anbefaler råkostsalat som forret og vineddike- eller fedtfri dressing. Vand anbefales som drik og fiberrigt brød med blød plantemargarine.

Quick View

- Hvad skal jeg spise? ♥

Denne opskrift opfordrer til at skifte til magert kød, mager ost, minimælk, og spise mere fisk, grøntsager og frugt. Der opfordres også til at reducere indtagelsen af alkohol og sukkerholdige snacks.

Quick View

- Kolesterol-sænkende mad ♥

Opskrift med fokus på sund kost. Anbefaler flere små måltider, mindre fedtstof, magert kød, fisk, grønsager og fibre. Tips til sund madlavning og opbevaring af fedtstoffer. Anbefaler også moderat alkoholforbrug.

Quick View

- Kødretter ♥

Opskrift med fokus på kødets magre udskæringer, indiske krydderier og stegningstips. Anbefaler brug af kødtermometer og begrænset indtag af kolesterol. Kød bør være en del af en varieret kost.

Quick View

- Lægens side ♥

En god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og mere end 11.000 med billeder. Vi hjælper dig med at lykkes i køkkenet.

Quick View

- Mad, som nedsætter risikoen for hjerte-karsygdomme ♥

En god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og mere end 11.000 med billeder. Vi hjælper dig med at lykkes i køkkenet.

Quick View

- Mellemmåltider ♥

En god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og mere end 11.000 med billeder. Vi hjælper dig med at lykkes i køkkenet.

Quick View

En opskrift på sund og velsmagende mad, som fokuserer på kvalitetsbevidste indkøb. Anbefaler magert kød og hyppig servering af fiskeretter for at mindske mængden af mættede fedtsyrer og kolesterol.

Quick View

- Morgenmad ♥

En god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og mere end 11.000 med billeder. Vi hjælper dig med at lykkes i køkkenet.

Quick View

- Morgenmad 2 ♥

Opskrift på sund morgenmad: Fiberrigt brød, magre mælkeprodukter, frugt og grønsager. Spar på marmelade og honning pga. sukkerindhold. Husk at drikke vand!

Quick View

- Næringsstofberegninger og næringsstofanbefalinger ♥

En god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og mere end 11.000 med billeder. Vi hjælper dig med at lykkes i køkkenet.

Quick View

- om ♥-venlig

Opskriftskategori med hjertevenlige opskrifter til personer med forhøjet fedtstof i blodet. Inkluderer opskrifter og ernæringsmæssige fakta til at reducere risikoen for hjertekarsygdomme.

Quick View

- Om fedt og kolesterol ♥

En god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og mere end 11.000 med billeder. Vi hjælper dig med at lykkes i køkkenet.

Quick View

- Pastasaucer ♥

En opskrift på lækker pasta, lavet af hvedemel og vand. Pasta er en mager og nem ret for både børn og voksne, der serveres bedst med en lækker sauce. Kan købes færdiglavet eller lavet selv med eller uden æg. Enjoy! 🍝

- Tallerkenmodellen ♥

Tallerkenmodellen viser, hvordan man bør fordele sit hovedmåltid på tallerkenen for en god balance i maden. Opskriften viser næringsindholdet i et måltid komponeret efter tallerkenmodellen og sammenligner det med et måltid med meget kød og fiberfattigt tilbehør.

Quick View

- Tips om bedre madvaner ♥

Opskrift på at ændre madvaner for at forbedre sundheden og nedsætte risikoen for sygdomme som f.eks. blodprop i hjertet. Planlæg måltider, træn gode madvaner og beløn dig selv med eksklusiv mad og aktiviteter. Madglæde er vigtig, så tag dig tid til at nyde dine måltider.

5-dages-slankediæt - også for diabetiker

Lækker mad til 5-dages-slankediæt til dem der vil tabe i vægt. De er på ca. 5.000 kJ/1.200 kalorier dagligt.

Quick View

Agurkerand med røget hellefisk og grovflutes ♥

En let og frisk sommerret med hellefisk, agurk og tomater i en hvidvinsgelé. Serveres med grovflûtes.

Quick View

Ananasdessert ♥

Opskrift på lækker ananasfromage til 2 personer. Indeholder husblas, appelsinsaft, ylette, ananasmis, æggehvider og citronmelisse. Let at lave og perfekt som dessert.

Quick View

Avocadosalat ♥

En lækker salat med avocado, icebergssalat, sherrytomater og ærter. Let at lave og fyldt med smag. Server med vinaigrette dressing for ekstra smag. Lavt kalorieindhold og højt indhold af fibre.

Banana split med jordbærsauce

En anderledes udgave af en traditionel banana split i det kommer jorbærsauce ud over desserten i stedet for smeltet chokolade. Pyntes som vanligt med flødeskum og mandelflager.

Blodappelsinsorbet med hindbærpuresauce og frisk frugt ♥

Prøv denne hjertevenlige dessert med blodappelsinsorbet med hindbærpuresauce og frisk frugt næste gang du har gæster. Du kan lave sorbeten med eller uden ismaskine. Frugten kan du også varier

Blomkålssalat ♥

Her er opskriften på en hjertevenlig og lækker blomkålssalat. Du kan både lave salaten med eller uden dressing. Råkostsalaten er nemt og hurtigt tilbehør til kylling, frikadeller og lignende.

Blomkålssuppe med porre ♥

Her er opskriften på en lækker hjertevenlig suppe med blomkål og porre. Server gerne suppen til aftenmadsmad med knækbrød eller andet brød til.

Bradepandebrød ♥

Her er opskriften på et groft med lækkert brød lavet i bradepande. Brødet er let at lave og passer perfekt som tilbehør til kylling, kødretter eller salater.

Quick View

Brombærtærte ♥

En lækker brombærtærte med sprød mandelflagetopping og en smuldrende dej. Perfekt til aftenkaffen eller dessert. Næringsindhold per portion: 270 kcal, 15,6g fedt, 3,2g fibre. Ovnstegt ved 200°C i ca. 30 minutter.

Quick View

Bøf bourguignonne ♥

En god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og mere end 11.000 med billeder. Vi hjælper dig med at lykkes i køkkenet.

Quick View

Bøf stroganoff ♥

Bøf stroganoff med oksekød, løg, champignon og krydderier. Serveres med ris, grøntsager og råkostsalat. Afslut med solbærsorbet. Indeholder 620 kcal per portion.

Quick View

Cranks dressing ♥

En let opskrift på en skøn salatdressing med vineddike, olie, tykmælk og krydderier. Ryst eller pisk ingredienserne sammen og nyd den på din salat. Lavt kalorieindhold og sundt.

Quick View

Cranks grove boller ♥

Opskrift på grovboller lavet med grahamsmel, havre flager og honning. Dejen hæves to gange og bages sprøde i ovnen. En sund og lækker snack til madpakken eller morgenmaden.

Quick View

Cultura-sauce med dild ♥

Surmælksdressing med dild til fisk eller skinke. Vandt 1 time, og smag til med salt. Næringsindhold pr. portion: kcal 125, fedt 6,1g, mættet fedt 4,0g.

Quick View

En lækker dadlekage med nødder og rom, glaseret med flormelis. Nem at lave og perfekt til en hyggelig eftermiddagshygge eller dessert.

Quick View

Dadler på pind ♥

Lækre dadler med marcipan og cocktailbær. En simpel opskrift med kun fire ingredienser! Perfekt til en sød snack eller som en festlig dessert.

Quick View

Esdragonmarinerede bønner med forårsløg og tun i vand ♥

En frisk og sund salat med grønne bønner og tun, marineret i en lækker dressing af hvidvinseddike og olie. Pyntet med persille og estragon. Serveres med grovflûtes. Lavet på under 2 timer. Indeholder 762 kcal pr. portion.

Quick View

Farsbrød med krydderier, tomater og kartofler ♥

En god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og mere end 11.000 med billeder. Vi hjælper dig med at lykkes i køkkenet.

Opskrift på forret med avocado og rejer, hovedret med helstegt kalvefilet og rodfrugtkage, samt dessert med sæsonens bær og frugt. Samlet kalorie- og næringsindhold angivet.

En lækker treretters menu bestående af fennikelsuppe, stegt laks med orientalske grønsager og blodappelsinsorbet med frisk frugt. Næringsindhold pr. portion: 250 kcal for forret, 415 kcal for hovedret og 140 kcal for dessert. Samlet kalorieindtag for hele menuen er 810 kcal.

Quick View

En festlig menu med grønne asparges og parmaskinke, steget koteletfisk med ærtepuresauce og pærer med hindbærpuresauce og mandelflan. En lækker og nærende 3-retters menu til 4 personer.

Quick View

En 3-retters menu med klar suppe med asparges, oksemørbradbøffer og kartoffelsalat samt jordbærsorbet med friske bær og mandelsplinter. En lækker og sund middag til 4 personer.

Quick View

Opskrift på en lækker menu bestående af kogt laks med rød og grøn salat, lammekølle med bouillonkartofler og råkost samt frossen appelsinskum. Smagfulde retter med næringsindhold til 4 personer.

Quick View

Opskrift på en 3-retters menu til 4 personer: Agurkerand med røget hellefisk og grovflûtes, vildtmarineret kam med æblepeberrod, kartofler og broccoli, samt frugtsalat med maraschino. Inkluderer detaljerede instruktioner og næringsindhold for hver ret.

Quick View

Finsk brød ♥

Opskrift på lækre mandlerkager: Dej af hvedemel, sukker, mandler og margarine. Pensles med æg og drysses med perlemelis og mandler. Bag i ovnen ved 175°C i 8-10 minutter. Næringsindhold pr. kage: 60 kcal, 4,2 g fedt, 0,8 g mættet fedt, 0,2 g fibre.

Fisk med krydderurter ♥

En opskrift på ovnbagt fisk med urter og tomat. Nem og sund ret med hvidløg, dild og timian. Serveres med kartoffelmos og snittebønner. Energirig og fiberholdig.

Quick View

Fiskefilet i mikroovn med tomat og porre ♥

En lækker og sund fiskeret med grøntsager, kogt i mikroovn eller ovn. Serveres med ærte-, majs- og peberfrugtblanding, ris, knækbrød og en appelsin. Indeholder 490 kcal og masser af næring.

1 2 3 4 5

1 2 3 4 5

Tilmeld nyhedsmail her

Nyeste kommentarer

Svært at svare på - det kommer vel an på hvor meget i hver især spiser!

Torben Thilgreen

Sidder og vil lave denne : Bradepandekage med citron Men har et ønske om hvor mange personer der bliver til ?

Else Marie Lundgaard

Skal røget kuller varmebehandles, før den bruges i en salat? Vh EM Lundgaard

Prøv med rødvin, det kan også blive godt.

Quiz

Prøv vores Kogekunst quiz

Airfryer

Se alle de bedste
opskrifter med Airfryer

Afstemning

Bør 17-årige have lov til at køre bil alene?

Ja
Jeg synes det er Ok, hvis der er tidsgrænse og lavere alkohol grænse
Nej

Se alle vores afstemninger her...

Effektiv reklame - klik her