#
3 dl  kærnemælk
25 g  gær
1 spsk  salt
2 spsk  olie
200 g  fuldkornshvedemel (3 ½ dl)
300 g  hvedemel (5 dl) 
*
Kærnemælk og gær røres sammen. 
De øvrige ingredienser tilsættes, og dejen æltes godt igennem. 
Stilles til hævning i ca. 1 time.
Dejen slåes ned og deles i 3 dele, der hver udrulles til en pølse.
Efterhæver på pladen i ca. 30 min.
Flutene ridses og pensles med vand. 
Drysses evt. med fuldkornsmel. 
Bagetid ca. 15 min. ved 225 °C på midterste ribbe i ovnen.