Logo

Hvidkålskuren - Suppekuren

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

En Hvidvaskning af kroppen - en slankekur der virker godt, når opskriften følges slavisk 

6 løg, store 
2 grønne pebre, store  
1 sellerihoved
1 hvidkålshoved
2 dåser hakkede tomater
2 bouillonterninger, kylling 
 
Skær grønsagerne i små eller mellemstore stykker og læg dem i en stor
gryde sammen med tomaterne og kyllinge-terningerne.
Tildæk med vand. Lad det koge i ca. 10 minutter, skru derefter ned for
varmen og lad suppen simre til den er færdig.

REGLER:
For at denne kur skal virke efter "Forskrifterne" er det vigtigt du
overholder visse regler.
- INGEN alkohol da det indvirker direkte på forbrændingen af det
fedt du har i kroppen. Vent MINDST 24 timer efter du har indtaget
alkohol til du begynder på kuren.
- INGEN kulsyreholdige sodavand (Inkludere dansk vand og andre
kalorielette sodavand)
- Drik kun vand, usødet te, kaffe uden sukker og fløde, usødet frugtjuice
(her er juicerne fra rynkeby rigtigt gode bl.a. Morgenjuicen og 16
forskellige frugter) og skummetmælk.
- IKKE noget mad der er tilberedt i olie-smør eller andre fedtstoffer, brød eller andre produkter indeholdende hvedemel, sukker eller sødemidler af nogen art.

Dag 1:
Spis kun suppen og frugter. Du kan spise alle slags frugter på nær bananer.
Honningmeloner og vandmeloner har et lavere kalorieindhold end de fleste andre frugter og er især anbefalet.
HUSK: Drik kun frugtjuice eller vand.

Dag 2:
En dag med kun grønsager. Spis suppen med tilhørende friske grønsager
til du ikke kan spise mere.
Spis grønsagerne rå, dampet, grydestegt i kraften fra suppen, men
tilberedt uden brug af smør eller lignende.
Spis fortrinsvis salat af enhver art men undgå grønærter, bønner og
majs.
Spis grønsagerne sammen med suppen ( eller spis dem gerne som
mellemmåltid, her er gulerødder og agurker formidable).
Til aften må du belønne dig selv med en stor bagt kartoffel (eller flere
små halv-bagte evt.) med lidt smør eller olivenolie hvis ønskes.

Dag 3:
Dagen i dag er en kombination af de to foregående.
Spis al den suppe du kan, frugt (på nær bananer) og grønsager.
INGEN bagt kartoffel i dag.
 

Fremskridt efter 3 dage: Hvis du har spist i henhold til ovenstående de sidste 3 dage og ikke har snydt, vil du på nuværende tidspunkt have tabt dig mellem 2,5 og 3,5 kilo!
 

Dag 4:
Spis kun suppen og bananer , og drik kun skummetmælk og vand i dag.
Du kan spise op til 3 bananer, drikke 2 glas skummetmælk og så meget
vand du vil.
Bananer har et højt kalorie- og kulhydratindhold og calcium som
erstatter trangen til søde sager.
 

Dag 5:
I dag er steak/kylling/fisk - tomat dag.
Du må spise op til 350 gram rent kød og op til 6 friske tomater (eller
tilsvarende vægt i dåsetomater).
Prøv om muligt at drikke 6-8 glas vand for at skylle urinsyren ud af
kroppen.
Spis suppen MINDST en gang i dagens løb.
 

Dag 6:
I dag er steak/kylling/fisk - grønsags dag.
Spis alt det rene kød og grønsager du vil i dag.
Du kan endda spise op til 2 eller 3 steaks, hvis du ønsker, med grønsager
(Minus grønærter, bønner og majs) men ingen bagt kartoffel.
Spis suppen MINDST en gang i dagens løb.
 

Dag 7:
Spis kun brune ris (natur ris), usødet frugtjuice og grønsager. Ingen:
Spis så meget du kan.
Vær sikker på at indtage suppen MINDST en gang i dagens løb.
 

RESULTAT efter 7 dage: Efter afslutningen af den 7. dag, hvis du ikke har snydt, vil du nu have tabt dig mellem 5 og 8,5 kilo. Hvis du har tabt dig mere end 7,5 kilo så afhold dig fra diæten i 2 fulde døgn før du starter forfra igen.
Denne syv dages "kur" kan bruges så ofte du vil så længe du lytter til
din krop.
 

Motion:
Det er i ugens løb en god ide at bevæge sig en del.
Kuren tillader ikke hård fysisk træning, da du så tapper dig selv for
energi men en god lang cykeltur i moderat tempo eller en god lang gåtur.
Lidt ekstra havearbejde eller rengøring og lidt færre timer foran tv'et
hjælper dit vægttab. Sørg for hele tiden at få væske, på den måde
sørger du for at dit vægttab ikke er væsketab.
 

Tips: Denne diæt er oprindeligt for overvægtige hjertepatienter, som
skal tabe sig i vægt hurtigt som forberedelse til operation.
Denne diæt er hurtig og fedtforbrændende og hemmeligheden er, at du
forbrænder flere kalorier end du indtager. Den vil rense din krop for
urenheder (Har man en tendens til maveproblemer er den rigtig god mod
dette) og give dig en følelse af velbehag.
Diæten koncentrerer sig om en daglig indtagelse af en let tilberedelig
"Fedtforbrændende suppe" lavet af grønsager og kraften fra kyllinger.
Den fedtforbrændende suppe kan indtages på hvilket som helst
tidspunkt sult føles.
Spis så meget af den, som du ønsker og HUSK at jo mere du spiser af
denne suppe jo mere vil du tabe i vægt!
 

NOTER VENLIGST:
I kuren skal du på visse dage spise steaks. Altså oksefilet MEN det kan
erstattes med kylling/kalkun, så længe man sørger for at den er kogt
eller lavet i ovn (grillet) og skindet er fjernet. Du kan også erstatte
en af steakdagene med dampet fisk hvis det ønskes.

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 4,8 (45 stemmer)
Siden er blevet set 54.180 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.
46818-06-2012 10:34:06 Anne
Må man spise frugt dag 5 + 6 + 7?
46917-03-2012 12:47:12 Birgitte
Er der nogen, der ved om man må spise tangsalat på denne kur? Altså f.eks købe en portion på et sushisted? Mvh
47015-03-2012 21:46:37 lisbeth Dall
Denne kur virker... Rigtig super. 3 kg. På 4. Dagen.. Held og lykke til alle jer. Men ja den er styg de første dage...men så kører det også bare..
47103-03-2012 01:00:47 benthe E. larsen
den virker,men de 2 første dage er stygge..
47212-01-2012 19:11:17 Connie Mikkelsen
Har lige været på suppekuren der røg 3 kilo og det er jeg godt tilfreds med,så er man kommet igang så er det barer med at forsætte med at spise sundt
47313-11-2011 22:10:25 Mogens
Det bliver vist svært at opdrive et sellerihoved i denne del af verden. Vil det totalt ødelægge kuren, hvis jeg i stedet bruger en selleriknold? (det var en joke) Virker fint! Tabte 10 kg på 6 uger og har derefter holdt vægten i 4 mdr. Nu smider jeg så lige 5 kg mere inden jul. Og jeg kan simpelthen ikke undvære min velsmagende "lidt modificerede" suppe nu.
47403-04-2011 09:53:07 Theis
hvad vis man ikke kan lig peverfrugterne i suben! jeg ælsker dem rå men ik når det er dampet eller kogt. hvad skal jeg gøre????
47514-03-2011 15:41:55 Jane
når man ikke kan tåle bananer, hvad spiser man så i steden for på 4 dagen
47614-01-2011 16:14:13 madABC
Som du kan læse under REGLER: Ja.
47714-01-2011 15:54:58 Bettina
Nu er jeg rimelig afhængig af min kaffe ihvert fald om morgenen, og jeg kan se man gerne må drikke kaffe men vil bare lige være sikker på om det er under hele kuren?
47813-01-2011 15:57:58 tessie Meiling
chritian køb 7stk.plastkasser af 1 l. og frys de 6 ned hvor svært kan det være tessie
47910-01-2011 18:22:36 Christian
Hvor længe kan suppen holde sig og hvordan opbevares den (ved godt køleskab, men måske nogen gode forslag)? det er jo en stor portion man får lavet :)
48009-01-2011 18:58:47 Tessie Meiling
jeg har tabt 13 kg den er genial kuren
48108-01-2011 10:28:48 madABC
Gør som der står i opskriften: Kom ingredienserne i en gryde og dæk med vand.
48208-01-2011 01:18:47 Nick
Mangler der ikke en beskrivelse af hvor meget vand man skal bruge i suppen eller er det lige meget..? Tænker bare på det jo nok ikke er ligegyldig om man bruger 5 liter vand eller 10 liter til ovenstående.
48324-11-2010 22:04:43 madABC
Du skal følge opskriften for at opnå resultater - så du må vælge om du vil være veganer eller .....
48424-11-2010 21:50:10 Sofia Jørgensen
Jeg er veganer så ville høre om det er muligt at bruge grønsagsboullionterninger i stedet ? og spise bønner i stedet for kød?
48509-09-2010 17:13:45 madABC
Lidt chili går an for smagens skyld (god ide) - men bananer er meget vigtige, så bare igang (du må også gerne klatre lidt i træerne).
48609-09-2010 11:04:48 Helle Anna Libak
Prøv at koge et par friske chiliér med i suppen. Det smager fantastisk... m.v.h Helle

Kan man iøvrigt udskifte bananerne med noget andet frugt ?
48710-03-2010 17:31:48 Marie-Louise
HUSK!!! Denne kur er kun til personer med overvægt!!! Hvidkålskuren kan være MEGET usund for kroppen hvis man i forvejen er slank.. Desuden er en kur som denne ikke ideel til et varigt vægttab, den kan kick starte et, men skal man af med mange kilo anbefales en kostomlægning. Mvh. Marie
48820-02-2010 10:21:43 madABC
Hej Kirsten - det er Super. Tag foto af dine "retter", send dem til os og bliv medredaktør.
48917-02-2010 14:11:11 tina
Jeg har prøvet kuren tidligere, og man kan jo ikke ligefrem sige, at den smager godt. Jeg tænkte om man ikke kunne putte lidt urtesalt i suppen?
49010-01-2010 19:19:21 Milla
Tror heller ikke man må spise avokado. Den er for fed og indeholder alt for mange kalorier til, at kunne være en del af denne kur :-) Desværre
49110-01-2010 17:11:17 Milla
Man må kun drikke minimælk og skummetmælk dag 4 med bananer. Ellers ikke.
49210-01-2010 17:07:19 Brian
nogen som kan svare om det er ok at drik kaffe med med minimælk/skumme mælk ?

Afstemning
Skal Copenhagen Pride have skattepenge?


Effektiv reklame - klik her