Logo

Sesam kylling på spinat med citron og sød chilisauce

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Tip en venFacebook

Sesam kylling på spinat med citron og sød chilisauce

 

Hurtig aftensmad på under 20 minutter. Jo, det kan sagtens lade sig gøre. Du får her opskriften på nem aftensmad, som er let at lave...Velbekomme

Til 4 personer

 

# Ingredienser

200 g baby spinat

500 g kyllinge inderfileter

2 æg

2 dl sesamfrølyst

salt

½ l olie, neutral

2 citroner

sød chilisauce

 

* Tilberedning

Gør inderfileterne i stand – fjern den lille sene og dup kødet tørt.

Varm olien op på en stor pande.

Pisk æg med en gaffel.

Bland sesamfrø med lidt salt.

Vend først kyllingen i æg, derefter i sesamfrø.

Dybsteg kyllingen til den er gylden.

Læg kyllingestykkerne på fedtsugende papir.

Skær citronerne i halve.

Anret spinaten med kyllingen og citron og chilisauce ved siden af.

 

Tips:

Energi/pers: 315 kcal. Protein 14 g. Kulhydrater 3 g. Fedt 7 g. Fedtenergi 49 %.

 


 

Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 0,0 (0 stemmer)
Siden er blevet set 42 gange - Se og skriv kommentarer herunder.
• Kinesisk kyllingesalatHar du en rest kylling fra et andet måltid, kan du sagtens bare plukke kødet og bruge til...
• Limemarineret kyllingespid med edamame-bønnesalatSkøn og lækker opskrift på lime marineret kylling - Prøv den her! Find flere gode...
• Kyllingegryde med jordnødderKyllingekød er basis i denne gryde, som smager af jordnødder, peberfrugt og løg. Den er...
• BlåbærmousseEn mousse er en let og luftig dessert, som er super nem at lave. Prøv den til gæsterne. Du...
Afstemning
Hvad spiser ud til morgenmad?





Afstemning
Hvad spiser du til frokost?




Afstemning
Hvilken ret spiser du mest til aftensmad?








Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Hvilken dessert foretrækker du?



Fortæl dine venner om os