Logo

Mango boost

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Tip en venFacebook

Mango boost

Sød og frisk er ord som bedst beskriver denne triumferende sundhedsdrik. Det er især ingefæren, som frisker op, og gør den en smule skarp i smagen. Rent ernæringsmæssigt indeholder den jern, kalcium, vitamin B, C, K, betacaroten og sunde fedtsyrer fra avocadoen. Ingefæren hjælper udover på køre- og søsyge med til at bekæmpe gigt og andre betændelseslignende symptomer. Drik den som den er eller tilsæt en smule mindre væske og spis den som morgenmad.

 

# Ingredienser:

½ avocado (spis den anden ½ med en teske mens du blender)

2 håndfulde mango - gerne frossen

2 cm ananas uden skræl

1 stilk blegselleri

2 cm ingefær

1 håndfuld frisk eller frossen spinat

½ tsk kardemomme

4 dl ris- eller mandelmælk (evt alm vand)

Isterninger

1 spsk kvalitetsolie


* Hvordan:

Da denne smoothie indeholder frisk ingefær, anbefales det at blende den i minimum 2 minutter.

 

Saftigt tips: Frosne ingredienser gør det let som en leg at lave smoothies. Kilde: High on smoothies

 

........................................................................................................................

 

Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (1 stemmer)
Siden er blevet set 1.040 gange - Se og skriv kommentarer herunder.
• Super shakerAvocado, bønner, persille og spinat. Du skal lede længe for at finde en smoothie, som kan...
• On the goLunch på farten. Denne smoothie er pakket med sundhedsfremmende antioxidanter og vitaminer...
• SmagsmirakelRent næringsmæssigt kan denne sunde forfriskning byde ind med et hav af antioxidanter, C...
• Butterdejstærter med jordbær og vaniljecremeEn god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og...
Afstemning
Hvad spiser du til morgenmad?





Afstemning
Hvad spiser du til frokost?




Afstemning
Hvilken ret spiser du mest til aftensmad?








Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Hvilken dessert foretrækker du?



Smæk insektet!