Logo

Re-energize

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Tip en venFacebook

Re-energize

God før og efter træning. Hård træning virker syredannende på kroppens pH balance. For at neutralisere denne syre er det en rigtig fin ide at drikke agurk og selleri, som begge er super basiske og forebygger muskelømhed og krampe. Under træning mistes der også naturlige salte som natrium og kalium, som sellerien her byder ind med. Af vitaminer i denne smoothie kan nævnes vitamin B1, B2, B3, B5, B6 og C.

 

Ingredienser:

1 agurk

2 stilke blegselleri

1 æble - gerne grønt

2 cm citron uden skræl

1 avocado

2 dl ris- eller mandelmælk (evt alm vand)

isterninger

1 spsk kvalitetsolie

*

Hvordan:

Blend alle ingredienser og tilføj mere væske, hvis du ønsker en mere flydende konsistens.

 

Saftigt tips: Fyld halvdelen i en flaske og drik den før og efter træning. Kilde: High on smoothies

 

........................................................................................................................

 

Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (1 stemmer)
Siden er blevet set 1.127 gange - Se og skriv kommentarer herunder.
• On the goLunch på farten. Denne smoothie er pakket med sundhedsfremmende antioxidanter og vitaminer...
• Brain boosterDenne fløjlsbløde morgenmadssmoothie har fokus på begge dele. Ingefæren og lecitinen er...
• Sex bomb smoothieEn god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og...
• Sundaes med svitsede jordbærEn god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og...
Afstemning
Hvad spiser ud til morgenmad?





Afstemning
Hvad spiser du til frokost?




Afstemning
Hvilken ret spiser du mest til aftensmad?








Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Hvilken dessert foretrækker du?



Fortæl dine venner om os