Logo

Re-energize

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Re-energize

God før og efter træning. Hård træning virker syredannende på kroppens pH balance. For at neutralisere denne syre er det en rigtig fin ide at drikke agurk og selleri, som begge er super basiske og forebygger muskelømhed og krampe. Under træning mistes der også naturlige salte som natrium og kalium, som sellerien her byder ind med. Af vitaminer i denne smoothie kan nævnes vitamin B1, B2, B3, B5, B6 og C.

 

Ingredienser:

1 agurk

2 stilke blegselleri

1 æble - gerne grønt

2 cm citron uden skræl

1 avocado

2 dl ris- eller mandelmælk (evt alm vand)

isterninger

1 spsk kvalitetsolie

*

Hvordan:

Blend alle ingredienser og tilføj mere væske, hvis du ønsker en mere flydende konsistens.

 

Saftigt tips: Fyld halvdelen i en flaske og drik den før og efter træning. Kilde: High on smoothies

 

........................................................................................................................

 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (1 stemmer)
Siden er blevet set 1.523 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Vi benytter cookies til at gøre din oplevelse af sitet så god som mulig. Ved at fortsætte med at bruge sitet accepterer du cookies.
Afstemning
Hvad synes du om de nye Kostråd?