Logo

Sportmaster

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Tip en venFacebook

Sportmaster

Så er du klar til start. Før træning har kroppen brug for energi og det er her verdens fornemste brændstof kommer ind i billedet. En smoothie er meget let at fordøje og man fristes til at sige, at der er direkte indsprøjtning af antioxidanter, vitaminer og mineraler - det bliver ikke meget bedre! 100 % Moder Natur som på ingen måde kan sammenlignes med de blå og grønne energidrikke, man kan købe i træningscentret.

 

Ingredienser:

2 cm ananas uden skræl

1 håndfuld frisk eller frossen spinat

1 avocado

1 håndfuld frossen broccoli

1 håndfuld mango - evt. frossen

8-10 mandler

4 dl ris- eller mandelmælk (evt alm vand)

Isterninger og 1 spsk kvalitetsolie

*

Hvordan:

Blend alle ingredienser i minimum 2 minutter og tilføj mere mælk, hvis du ønsker en mere flydende konsistens.

 

Saftigt tips: 

Mandler er en fremragende kilde til sunde fedtsyrer, fibre og proteiner. Kilde: High on smoothies

 

........................................................................................................................

 

Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (1 stemmer)
Siden er blevet set 824 gange - Se og skriv kommentarer herunder.
• SmagsmirakelRent næringsmæssigt kan denne sunde forfriskning byde ind med et hav af antioxidanter, C...
• X-factorDen søde mango, friske blåbær og citronskal gør denne smoothie ekstra delikat. Spis den...
• SmagsmirakelRent næringsmæssigt kan denne sunde forfriskning byde ind med et hav af antioxidanter, C...
• Polentakage med stracciatellacreme ...En god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og...
Afstemning
Hvad spiser ud til morgenmad?





Afstemning
Hvad spiser du til frokost?




Afstemning
Hvilken ret spiser du mest til aftensmad?








Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Hvilken dessert foretrækker du?



Fortæl dine venner om os