Logo

Linsesuppe ♥

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Tip en venFacebook

1/4 dl røde linser
1/2 stk løg eller porre
1 lille kartoffel
1 tsk blød plantemargarine
1/2 stk bouillonterning
2 1/2 dl vand
1/4 ds flåede tomater
1/4 fed hvidløg
1 stk laurbærblad
1/4 stk citron til at smage til og pynte med
evt. salt
hvid eller sort peber
persille
 
Skyl linserne.
Pil og skræl løg eller porre og kar­tofler.
Skær løg eller porre, kartofler og tomater i mindre stykker.
Svits løg eller porre i margarinen i en gryde.
Til­sæt vandet og resten af ingredienserne og lad det koge 15-20 min.
Smag til med 1 spsk citronsaft.
Pynt med tynde citronskiver og hakket persille.
Server hertil brød med ost, råkostsalat med dressing og slut af med en frugt eller dessert.
 
Næringsindhold i 1 portion linsesuppe, 1 skive groft bryde­brød, 1 portion æble med mandellåg
kj 2560, kcal 610, fibre 12,1g, fedt 19,6g (28E%), mættet fedt 2,9g, flerumættet fedt 7,5g, P/S 2,6,  kolesterol 0.
 
Næringsindhold i 1 portion linsesuppe, 1 portion rå­kostsalat med 1/2 spsk cranks dressing, 1 stykke knæk­brød med blød plantemargarine og 1 skive ost (30+/ 17% fedt), 1 banan
kj 2180, kcal 520, fibre 12,5g, fedt 15,2g (26E%), mættet fedt 4,1 g, flerumættet fedt 5,9 g, P/S 1,4, kolesterol 10 mg


 

Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (1 stemmer)
Siden er blevet set 1.447 gange - Se og skriv kommentarer herunder.
• Hindbærpocheret pære med druesauceEn god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og...
Afstemning
Hvad spiser ud til morgenmad?





Afstemning
Hvad spiser du til frokost?




Afstemning
Hvilken ret spiser du mest til aftensmad?








Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Hvilken dessert foretrækker du?



Fortæl dine venner om os

Smæk insektet!