25 g  gær 
3 dl  vand 
½ dl  olie 
1 dl  yoghurt naturel 
700 g  hvedemel (12 dl  ) 
1 dl  solsikkekerner 
2 tsk  salt 
2 tsk  sukker 
Fyld gæren i en skål, og rør den ud i vandet.
Tilsæt olie, yoghurt, salt og sukker.
Tilsæt solsikkekerner og hvedemel. 
Ælt dejen godt.
Lad dejen hæve til dobbelt størrelse. (ca. 1 time)
Slå dejen ned, og form den til 12 boller.
Sæt bollerne på en bageplade med bagepapir.
Lad bollerne hæve i ca. 15 minutter.
Sæt bagepladen i kold ovn på midterste ribbe.
Tænd for ovnen og lad bollerne bage i ca. 25 minutter.