1 kop udblødte og spirede solsikkekerner 
1 tsk  olivenolie 
3 fed hvidløg 
1 nori ark skåret i stykker 
1 tsk  karry 
1 spsk  sorte sesamfrø 
saften fra en citron 
5 spsk  finthakkede krydderurter 
salt
 
Blend ingredienserne. 
Den er glimrende til fyldte tomater eller peberfrugter.