Brød
100 g hele hvedekerner 
100 g hele rugkerner 
100 g solsikkekerner 
3 dl kogende vand 
3 ¾ dl ymer / tykmælk 
¾ pk gær (¾ pk gær af 50 g) 
3 spsk olie 
2 tsk salt (lidt under) 
300 g sigtemel 
525 g hvedemel (ca.) 
Trekornsblandingen og kogende vand blandes og står ca. 10 minutter. De øvrige ingredienser tilsættes, og dejen æltes godt igennem. Stilles til hævning et lunt sted ca. 1 time. Dejen slås ned, deles i 27 stykker, der formes til små brød. Lægges ret tæt ved siden af hinanden i en bradepande. Efterhæver ca. 15 minutter. Bagetid: Ca. 20 minutter ved 200ºC. Når brødene er bagt, brækkes de fra hinanden.