Logo

Birchermüsli med appelsin og hindbær

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Birchermüsli med appelsin og hindbær

 

# Ingredienser

3 dl finvalsede havregryn
1 dl grovvalsede havregryn
2 dl friskpresset appelsinjuice
2 dl vand
2 spsk rosiner
300 g græsk yoghurt 2 %
2 spsk lys sirup
125 g friske hindbær
50 g mandler

 

* Tilberedning

Aftenen før blandes havregryn med appelsinjuice, vand og rosiner.

Kom blandingen i en lufttæt beholder og stil i køleskabet.
Om morgenen blandes grøden med yoghurt, sirup, hindbær og grofthakkede mandler.

 

Energi pr person: 1311 kJ (313 kcal) Næring pr 100 g: Protein: 4,2 g. Kulhydrat: 17,7 g. Fedt: 4 g.

 

 

Brug madABCs Madplan til at gøre aftensmaden både bedre og nemmere med masser af nye kreative og velsmagende retter. Prøv også Tøm køleskab, Mad til 1, Mad 30 min, Sæson og Grill +

 


 

 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 0,0 (0 stemmer)
Siden er blevet set 214 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Vi benytter cookies til at gøre din oplevelse af sitet så god som mulig. Ved at fortsætte med at bruge sitet accepterer du cookies.
Afstemning
Hvad synes du om de nye Kostråd?