Logo

Søndagsmorgenmad - diabetiker

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Ide til lækker morgenmad

Ide til lækker morgenmad

 

1 æg

2 skiver knækbrød

20 g hytteost med krydderurter

¼ bundt kørvel

4 cherrytomater

125 g kvark

50 g hindbær

flydende sødemiddel

nogle blade citronmelisse

*

A. 1 Kog ægget i 5 min.

B. Smør hytteosten på knækbrødet.

Skyl kørvelen, hak den groft og drys den på knækbrødet.

Skyl tomaterne og skær dem i skiver. Læg dem på som pynt.

C. Rør kvarken sammen med mosede hindbær og smag til med sødemiddel.

Smør det på det andet stykke knækbrød.

Pynt med citronmelisse.

Kørvelen kan også erstattes med spirer: bønne-, lucerne-, linse- eller azukispirer.

 

Madopskrift billede  Madopskrift billede

Pr portion 1271/303 kJ/kcal. 26 g protein. 11 g fedt. 27 g kulhydrat. 6 g fibre

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (1 stemmer)
Siden er blevet set 1.533 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Vi benytter cookies til at gøre din oplevelse af sitet så god som mulig. Ved at fortsætte med at bruge sitet accepterer du cookies.
Afstemning
Vil du boykotte noget fra Rusland?


Effektiv reklame - klik her