Logo

Svinekotelet grillet med spidskål, ærter, persille og citron

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Svinekotelet grillet med spidskål, ærter, persille og citron

 

Hurtig aftensmad på under 20 minutter. Jo, det kan sagtens lade sig gøre. Du får her opskriften på nem aftensmad, som er let at lave...Velbekomme

Til 4 personer

 

# Ingredienser

1 spidskål

20 g smør

4 spsk vand

1 tsk tørret timian

salt

4 stykker alufolie

800 g kartofler små

4 svinekoteletter

2 citroner

200 g grønne ærter

olie

1 bundt persille

lidt grill-olie

 

* Tilberedning

Del spidskålen i kvarte.

Læg hver kvart på hvert sit stykke alufolie.

Læg en smørklat og en spiseskefuld vand ned ved hvert kvarte kål, drys ned timian og let med salt. Pak alufolien omkring kålen. 

 

Skrub kartoflerne og kog dem.

Dup kødet tørt, pensl det med grill-olie eller barbeque.

Grill kålen – ca. 20 minutter – grill kødet og skær citronerne i halve og grill disse.

 

Kom ærterne i en gryde, drys let med salt, dryp let med olie, hæld kogende vand over, kog op og hæld vandet fra.

Skyl, tør og nip persille. 

 

Anret kødet med kål, ærter, persille, citron – og kartoflerne ved siden af.

 

Tips:

Energi/pers 533 kcal. Protein 6.1 g. Kulhydrater 8.6 g. Fedt 3.8 g. Fedtenergi 37 %.

 


 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 0,0 (0 stemmer)
Siden er blevet set 534 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Vi benytter cookies til at gøre din oplevelse af sitet så god som mulig. Ved at fortsætte med at bruge sitet accepterer du cookies.
Afstemning
Hvem skal være statsminister ved et blåt flertal ved næste valg?


Effektiv reklame - klik her