Logo

blommecrumble bagt- 5 g fedt

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Lækker dessert, der for eksempel kan spises i blommers højsæson i august og september. Og så er desserten endda fedtfattig kun 5 gram fedt pr. 100 g.

6 personer
 
500 g søde blommer, halveret og stenene fjernet
2 spsk flydende honning
2,5 cm frisk ingefær, reven
en knivspids kanel
reven skal og saft af 1 appelsin
 
Crumble:
125 g muesli uden sukker
50 g digestive kiks, knuste
50 g hvedemel
25 g smør

*
 
Anret blommerne i et ovnfast fad. Top med honning, inge­fær, kanel og appelsinsaft og -skal.
Bages i en forvarmet ovn ved 200ºC i 15 minutter.
Imens blandes resten af ingredienserne i en skål.
Tag blommerne ud af ovnen og fordel crumbleblandingen over dem.
Stil fadet tilbage i ovnen og bag i yderligere 20 minutter.
Serveres eventuelt med en fedtfattig cremesauce eller meget fedtfattig fromage frais.
 
kJ 916; protein 4 g; fedt 5 g; kulhydrat 41 g

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (3 stemmer)
Siden er blevet set 2.441 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Nu når nytårsaften er overstået, hvad synes du så om fyrværkeriet?


Effektiv reklame - klik her