Logo

Jordbær-hindbærsalat med mandler

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Jordbær-hindbærsalat med mandler

  

Årets bedste opskrifter fås på madABC.dk - prøv selv, fx Madplan, Tøm køleskab, Mad til 1 person eller Mad på 30 min.

Tilberedningstid: 15 minutter. Koge/stegetid: 5 minutter. Ikke fryseegnet. 1 person.

 

#

150 g jordbær

100 g hindbær

citronsaft

30 g mandler

frisk mynte

*

 

Kom halvdelen af jordbær og hindbær i en blender.

Blend dem til en sauce og smag til med citronsaft.

Læg herefter frugtsaucen i en dyb tallerken.

Kom de resterende hele bær oven på saucen.

Tørrist mandlerne gyldne på en lille pande.

Drys mandlerne over frugtsalaten og pynt med lidt mynteblade.

 

TIPS: Server lidt drænet yoghurt oven på desserten.


Kalorier: 347 kcal. Protein 11 g (13 %) Kulhydrat 27 g (37 %) Fedt  19 g (50 %) Fibre 12 g.


Slanketip: Hvis du sørger for at spise morgenmaden, taber du dig hurtigere, end hvis du dropper dagens første måltid. Dit stofskifte bliver nemlig langsommere, mens du sover, og det bliver ikke hurtigere, før du spiser igen.

 

Kilde: Hjemmets bedste MAD og Sandra Leigh Draznin

 


 

Facebook
Opret din egen Kogebog Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 0,0 (0 stemmer)
Siden er blevet set 752 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Vi benytter cookies til at gøre din oplevelse af sitet så god som mulig. Ved at fortsætte med at bruge sitet accepterer du cookies.
Afstemning
Hvad synes du om de nye Kostråd?