Logo

4-stjernet

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

4-stjernet

****  Tyk, kold og forfriskende. Der findes ikke nogen bedre måde at bringe kropstemperaturen ned efter et hårdt træningsprogram eller på en varm sommerdag. Spis denne triumferende smoothie som dessert eller som et alternativ til en fed og sukkerholdig flødeis midt på dagen. Undgå at komme for meget væske ved, da den helst skal være tyk og bør spises med ske.

 

Ingredienser:

1 banan

½ avocado (spis den anden ½ med en teske mens du blender)

2 håndfulde mango - gerne frosne

1 håndfuld frosne blåbær

fintrevet skal af ½ økologisk citron

2,5 dl ris- eller mandelmælk (evt alm vand)

*

Hvordan:

Her kan det være en fordel at bruge funktionsknappen 'pulse' eller 'is', hvis du har sådan en blender.

At blende med et minimum af væske kræver øvelse - det bedste råd er at prøve dig frem.

Blend til du opnår en ønsket konsistens.

 

Saftigt tips: Revet citronskal virker sødende. Kilde: High on smoothies

 

........................................................................................................................

 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (3 stemmer)
Siden er blevet set 2.174 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Kongehusets vederlag øges fra 126,5 til 143,8 mil. kroner. Altså en stigning på 17,3 mil. kroner.




Foreslå nyt svar
Effektiv reklame - klik her