Logo

Beat it

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Tip en venFacebook

Beat it

Trods nationalfarven er rødbeden en overset rodfrugt - især i smoothies. I kampen om at kreere sunde smoothies, der afgifter og toptuner hele vores system, er et de bedste og mest hårdtslående våben rødbeden. Det er en usammenlignelig blodrenser. Engelske undersøgelser peger også på rødbedens positive indvirkning ved forhøjet blodtryk. De fleste vil ikke tro deres egne øjne - eller smagsløg efter at have smagt denne sunde forfriskning. Kombinationen med banan og jordbær gør bestemt denne smoothie vær at skrive hjem om. Nyd et pink punch!


Ingredienser:

1 mellemstor rødbede, skrællet

1 håndfuld jordbær - gerne frosne

½ avocado (spis den anden ½ med en teske mens du blender)

2 håndfulde frisk eller frossen spinat

3 cm ingefær uden skræl

1 banan - gerne frossen

3,5 dl ris- eller mandelmælk (evt alm vand)

Isterninger

1 spsk kvalitetsolie

*

Hvordan:

Alle ingredienser blendes i minimum 2 minutter.

Spis gerne denne smoothie med 'drys' på.

 

Saftigt tips: 

Det store indhold af jern gør også rødbeden til en fabelagtig blodbygger. Den er kalorielet, fiberrig og gavner både talje og fordøjelse. Kilde: High on smoothies.


Beat it

........................................................................................................................

 

Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (1 stemmer)
Siden er blevet set 1.426 gange - Se og skriv kommentarer herunder.
• RødbedebollerFarven er indbydende og bollerne uimodståelige, da de får en lækker sødme fra rødbederne....
• Ovnbagte rødbeder med balsamico. merian og hvidløgEn fantastisk grønsagret til lys fisk, fx grillet havtaske eller til Oksecarpaccio eller...
• Syltede rødbederDet er let at sylte rødbeder selv og så smager de bedre - og så ser det sejt ud med...
• Glaseret limonetærteEn god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og...
Afstemning
Hvad spiser du til morgenmad?





Afstemning
Hvad spiser du til frokost?




Afstemning
Hvilken ret spiser du mest til aftensmad?








Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Hvilken dessert foretrækker du?



Smæk insektet!