# Ingredienser
1 spsk chiafrø
2½ dl mandeldrik
200 g frosne blåbær
1 spsk honning
* Tilberedning
Kom alle ingredienser i en blender og kør det sammen til en
smoothie.
Drik med det samme.
INFO: Chiafrø gelerer det, du blander dem med, så hvis du
vil gemme smoothien til senere, vil den tykne i konsistens.
Energi pr person: 309KJ/74Kcal. Næring pr 100 g: Protein:
1,2 g. Kulhydrat: 8,1 g. Fedt: 2,1 g.
Brug madABCs Madplan
til at gøre aftensmaden både bedre og nemmere med masser af nye kreative og
velsmagende retter. Prøv også Tøm køleskab, Mad til 1, Mad 30 min, Sæson og Grill +