Hvorfor betale mellem kr. 150,- og 200,- pr. kilo energipulver, når man nemt, hurtigt og billigt kan lave sig egen energidrik.
Til koldt vejr - 7-8% glykose drik:
¾ - 1 l vand
80 gram/6 spsk druesukker eller sukker
1-2 gram/knivspids salt
Citron, appelsin eller anden saft/smag
Til varmt vejr eller indendørsidræt - 2-2½% glykose drik:
¾ - 1 l vand
25 gram/2 spsk druesukker eller sukker
1-2 gram/knivspids salt
Citron, appelsin eller anden saft/smag
Lidt salt i væsken gør at væsken kommer hurtigere ud i kroppen. Meget salt virker modsat.
Væsken skal helst være kølig, dog ikke så kold at du får ondt i maven.