Logo

Knoglebygger

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Knoglebygger

Man kan ikke opbygge stærke knogler af sukkervand, toastbrød og fastfood. Køb de rigtige byggematerialer og samtidig kan du nyde dette sunde fundament. Grønne grønsager og Tahin har et gevaldigt højt indhold af calcium og bidrager derfor til stærke tænder og knogler. Spinat har et imponerende indhold af stærke antioxidanter som for eksempel C-vitamin og carotenoider, der tilsammen toptuner dit immunforsvar og ligeledes hjælper med at opbygge stærke knogler. Citronen smager syrlig, men har en meget basisk og afgiftende indvirkning på kroppen.

 

Ingredienser:

1 håndfuld frossen broccoli

1 lille håndfuld frisk eller frossen persille

1 spsk Tahin

2 cm ananas uden skræl

1 stilk blegselleri

½ citron uden skræl

1 avocado

4 cm agurk

4 dl ris- eller mandelmælk (evt alm vand)

1 spsk kvalitetsolie

isterninger

*

Hvordan:

Alle ingredienser blendes i cirka 1 minut.

 

Saftigt tips: Køb økologisk Tahin og sesamfrø, da ikke-økologiske kan indeholde store mængder af tungmetallet cadmium. Kilde: High on smoothies

 

Knoglebygger

 

........................................................................................................................

 

Facebook
Opret din egen Kogebog Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (1 stemmer)
Siden er blevet set 1.262 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Vi benytter cookies til at gøre din oplevelse af sitet så god som mulig. Ved at fortsætte med at bruge sitet accepterer du cookies.
Afstemning
Hvad synes du om de nye Kostråd?