Logo

Rynke-rykker

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Rynke-rykker

Ungdommens kilde findes måske i dit køkken. I et internationalt studie af spisevaner og ældning af huden konkluderes, at de personer, som spiste en kost rig på frugt, grønsager og sunde fedtsyrer, var mindre tilbøjelige til at få rynker. Denne smoothie indeholder desuden store mængder zink, som også er et fantastisk mineral til huden. Den smager ubeskriveligt godt og strutter mildest talt af sundhed! Agurken er basisk og de sunde fedtsyrer fra avocadoen og den tilsatte olie hjælper ligeledes med til at gøre huden spændstig og fløjlsblød.

 

Ingredienser:

1 æble uden kernehus

2 cm ananas uden skræl

1 banan - evt. frossen

1 gavmild håndfuld frisk eller frossen spinat

10 cm agurk

1 stilk blegselleri

½ avocado (spis den anden ½ med en teske mens du blender)

6-8 paranødder eller mandler

4 dl ris- eller mandelmælk (evt alm vand)

isterninger

1 spsk kvalitetsolie

*

Hvordan:

Alle ingredienser blendes i 2 minutter.

 

Saftigt tips: Paranødder har et stort indhold af hjertevenlig magnesium samt væskeregulerende kalium og selen.

Det store selenindhold er særligt unikt ved paranødder og styrker dit immunforsvar optimalt. De sunde fedtsyrer hjælper med at holde huden elastisk. Kilde: High on smoothies

 

........................................................................................................................

 

Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (3 stemmer)
Siden er blevet set 8.307 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Vi benytter cookies til at gøre din oplevelse af sitet så god som mulig. Ved at fortsætte med at bruge sitet accepterer du cookies.
Afstemning
Hvad synes du om de nye Kostråd?



Effektiv reklame - klik her