Logo

Rynke-rykker

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Tip en venFacebook

Rynke-rykker

Ungdommens kilde findes måske i dit køkken. I et internationalt studie af spisevaner og ældning af huden konkluderes, at de personer, som spiste en kost rig på frugt, grønsager og sunde fedtsyrer, var mindre tilbøjelige til at få rynker. Denne smoothie indeholder desuden store mængder zink, som også er et fantastisk mineral til huden. Den smager ubeskriveligt godt og strutter mildest talt af sundhed! Agurken er basisk og de sunde fedtsyrer fra avocadoen og den tilsatte olie hjælper ligeledes med til at gøre huden spændstig og fløjlsblød.

 

Ingredienser:

1 æble uden kernehus

2 cm ananas uden skræl

1 banan - evt. frossen

1 gavmild håndfuld frisk eller frossen spinat

10 cm agurk

1 stilk blegselleri

½ avocado (spis den anden ½ med en teske mens du blender)

6-8 paranødder eller mandler

4 dl ris- eller mandelmælk (evt alm vand)

isterninger

1 spsk kvalitetsolie

*

Hvordan:

Alle ingredienser blendes i 2 minutter.

 

Saftigt tips: Paranødder har et stort indhold af hjertevenlig magnesium samt væskeregulerende kalium og selen.

Det store selenindhold er særligt unikt ved paranødder og styrker dit immunforsvar optimalt. De sunde fedtsyrer hjælper med at holde huden elastisk. Kilde: High on smoothies

 

........................................................................................................................

 

Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (3 stemmer)
Siden er blevet set 7.920 gange - Se og skriv kommentarer herunder.
• ToscapærerEn god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og...
• Rødbede med peberrod - Marie'sEn god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og...
• Jordbær marineret i hyldeblomstEn god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og...
• RabarbercrumbleEn god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og...
Afstemning
Hvad spiser ud til morgenmad?





Afstemning
Hvad spiser du til frokost?




Afstemning
Hvilken ret spiser du mest til aftensmad?








Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Hvilken dessert foretrækker du?



Fortæl dine venner om os