Logo

Champignonspid - diabetiker

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Tip en venFacebook

Ide til lækkert mellemmåltid

Ide til lækkert mellemmåltid

 

100 g champignon

1 spsk solsikkeolie

havsalt, peber, paprika

30 g tzatziki

1 tsk tomatpuré

*

A. Skyl champignonerne og stik dem på spid.

Pensl dem med solsikkeolie og grill dem under en forvarmet grill i 2-3 min.

 

B. Krydr champignonerne med salt, peber og paprika.

Rør tzazikien med tomatpuré og server den til.

 

Pr portion 739/178 kJ/kcal. 3 g protein. 16 g fedt. 2 g kulhydrat. 2 g fibre

 

Tips: Det er bedst at veksle mellem to slags olier: en med et højt antal værdifulde oliesyrer (som olivenolie eller rapsolie) og en med mange flerumættede fedtsyrer (som tidsel eller solsikkeolie).

Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (1 stemmer)
Siden er blevet set 1.068 gange - Se og skriv kommentarer herunder.
• Burgere med flødeost og kartoffelfritter 2En god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 40.000 spændende madopskrifter, og...
• Pizza alla Napolitana - Pizza NapoliDenne Napoli inspirerede pizza laves blandt andet med tomater, ansjoser og hvidløg....
• Courgette/kartoffelgratinEn god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 40.000 spændende madopskrifter, og...
• Birkessmuttere - diabetikerDenne lækre, lagdelte kage tilberedes mange gange med ristede franskbrødsskiver, og der...
Afstemning
Hvad spiser ud til morgenmad?





Afstemning
Hvad spiser du til frokost?




Afstemning
Hvilken ret spiser du mest til aftensmad?








Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Hvilken dessert foretrækker du?



Fortæl dine venner om os