Logo

Champignonspid - diabetiker

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Tip en venFacebook

Ide til lækkert mellemmåltid

Ide til lækkert mellemmåltid

 

100 g champignon

1 spsk solsikkeolie

havsalt, peber, paprika

30 g tzatziki

1 tsk tomatpuré

*

A. Skyl champignonerne og stik dem på spid.

Pensl dem med solsikkeolie og grill dem under en forvarmet grill i 2-3 min.

 

B. Krydr champignonerne med salt, peber og paprika.

Rør tzazikien med tomatpuré og server den til.

 

Pr portion 739/178 kJ/kcal. 3 g protein. 16 g fedt. 2 g kulhydrat. 2 g fibre

 

Tips: Det er bedst at veksle mellem to slags olier: en med et højt antal værdifulde oliesyrer (som olivenolie eller rapsolie) og en med mange flerumættede fedtsyrer (som tidsel eller solsikkeolie).

Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (1 stemmer)
Siden er blevet set 1.319 gange - Se og skriv kommentarer herunder.
• Frikadeller 1En god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og...
• Samosas med rødbedesalatSamosas er små, indiske dejpakker med fyld af krydrede grønsager og af og til kød. De kan...
• Gratinerede ostebrødEn god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og...
• Dadelkage med sabayonne og appelsinDer er smæk på smagen i den super-saftige dadelkage, der har fået hældt...
Afstemning
Hvad spiser du til morgenmad?





Afstemning
Hvad spiser du til frokost?




Afstemning
Hvilken ret spiser du mest til aftensmad?








Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Hvilken dessert foretrækker du?



Smæk insektet!