Logo

Champignonspid - diabetiker

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Tip en venFacebook

Ide til lækkert mellemmåltid

Ide til lækkert mellemmåltid

 

100 g champignon

1 spsk solsikkeolie

havsalt, peber, paprika

30 g tzatziki

1 tsk tomatpuré

*

A. Skyl champignonerne og stik dem på spid.

Pensl dem med solsikkeolie og grill dem under en forvarmet grill i 2-3 min.

 

B. Krydr champignonerne med salt, peber og paprika.

Rør tzazikien med tomatpuré og server den til.

 

Pr portion 739/178 kJ/kcal. 3 g protein. 16 g fedt. 2 g kulhydrat. 2 g fibre

 

Tips: Det er bedst at veksle mellem to slags olier: en med et højt antal værdifulde oliesyrer (som olivenolie eller rapsolie) og en med mange flerumættede fedtsyrer (som tidsel eller solsikkeolie).

Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (1 stemmer)
Siden er blevet set 1.085 gange - Se og skriv kommentarer herunder.
• Kold kalvesteg med grøn sauceDu kan sagtens tilberede stegen dagen før. Tag den ud af køleskabet mindst 30 min. før...
• Torskerogn, stegt med rørt remouladeEn god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 40.000 spændende madopskrifter, og...
• Laks med rørægEn god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 40.000 spændende madopskrifter, og...
• Icecream lambadaEn god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 40.000 spændende madopskrifter, og...
Afstemning
Hvad spiser ud til morgenmad?





Afstemning
Hvad spiser du til frokost?




Afstemning
Hvilken ret spiser du mest til aftensmad?








Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Hvilken dessert foretrækker du?



Fortæl dine venner om os