Logo

Popeye power

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

Popeye power

Med 'Popeye' som en del af navnet er der ingen præmie for at gætte hovedbestanddelen. Spinat var måske godt for Popeye the sailer, men er rent faktisk endnu bedre for dig! Denne grønne sag indeholder vitamin A, B1, B2, B3, B6, C og E, jern, calcium, betacaroten, magnesium, calcium, klorofyl og naturlige sukkerstoffer. Vigtigst er, den er SUPER basedannende. Hjælper med til at holde hud, øjne og knogler ved lige. Den booster immunforsvar, hjerne- og nervefunktion. En super lækker smoothie at sætte sine penge på.

 

Ingredienser:

1 stor håndfuld frisk eller frossen spinat

2 cm ananas uden skræl

½ citron uden skræl

1 æble uden kernehus

10 mandler

1 banan evt. frossen

½ avocado (spis den anden ½ med en teske mens du blender)

4 dl ris- eller mandelmælk (evt alm vand)

Isterninger

1 spsk kvalitetsolie

*

Blend alle ingredienser og tilføj mere vand/mælk, hvis du ønsker en mere flydende konsistens.

 

Saftigt tips:

Spinat har et højt indhold af K-vitamin, som blandt andet hjælper med at opbygge stærke knogler. Kilde: High on smoothies

 

........................................................................................................................


Facebook
Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (1 stemmer)
Siden er blevet set 1.439 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Vi benytter cookies til at gøre din oplevelse af sitet så god som mulig. Ved at fortsætte med at bruge sitet accepterer du cookies.
Afstemning
Hvad synes du om de nye Kostråd?