Logo

X-factor

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder

X-factor

Den har bare 'det der' - Kombinationen af den søde mango, friske blåbær og citronskal gør denne smoothie ekstra delikat. Spis den som morgenmad - selvom den nu mest af alt smager som en isdessert. Blåbær går under betegnelsen superfood og er smækfyldte med antocyaniner, der holder forkølelser væk og kan bremse udviklingen af kræft. De har et højt indhold af blandt andet antioxidanter og C-vitamin, som booster immunforsvaret og beskytter mod for tidlig aldring. Vær ikke nærig med dette kraftfulde bær - gør som mange og fyld en hel skuffe i fryseren.

 

Ingredienser:

1 håndfuld frosne blåbær

1 håndfuld frossen eller frisk mango

1 håndfuld frossen broccoli

1 håndfuld frossen spinat

1 banan - gerne frossen

Revet skal fra en økologisk citron

4 dl ris- eller mandelmælk (evt alm vand)

Isterninger

1 spsk kvalitetsolie

 

Hvordan:

Alle ingredienser blendes i cirka 2 minutter.

Spis eventuelt denne flydende forfriskning med 'drys' på.

 

Saftigt tips: Mango er tropernes æble og er blandt andet rig på fibre, C-vitamin og betacaroten. Den forkæler dine smagsløg og sørger samtidig for et energiboost. Kilde: High on smoothies

 

........................................................................................................................

 

Facebook
Opret din egen Kogebog Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (1 stemmer)
Siden er blevet set 1.177 gange - Se og skriv kommentarer herunder.

Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Vi benytter cookies til at gøre din oplevelse af sitet så god som mulig. Ved at fortsætte med at bruge sitet accepterer du cookies.
Afstemning
Hvad synes du om de nye Kostråd?