Logo

X-factor

Print denne opskrift (Ctrl + P)
Kamera Print med billeder
Print uden billeder
Tip en venFacebook

X-factor

Den har bare 'det der' - Kombinationen af den søde mango, friske blåbær og citronskal gør denne smoothie ekstra delikat. Spis den som morgenmad - selvom den nu mest af alt smager som en isdessert. Blåbær går under betegnelsen superfood og er smækfyldte med antocyaniner, der holder forkølelser væk og kan bremse udviklingen af kræft. De har et højt indhold af blandt andet antioxidanter og C-vitamin, som booster immunforsvaret og beskytter mod for tidlig aldring. Vær ikke nærig med dette kraftfulde bær - gør som mange og fyld en hel skuffe i fryseren.

 

Ingredienser:

1 håndfuld frosne blåbær

1 håndfuld frossen eller frisk mango

1 håndfuld frossen broccoli

1 håndfuld frossen spinat

1 banan - gerne frossen

Revet skal fra en økologisk citron

4 dl ris- eller mandelmælk (evt alm vand)

Isterninger

1 spsk kvalitetsolie

 

Hvordan:

Alle ingredienser blendes i cirka 2 minutter.

Spis eventuelt denne flydende forfriskning med 'drys' på.

 

Saftigt tips: Mango er tropernes æble og er blandt andet rig på fibre, C-vitamin og betacaroten. Den forkæler dine smagsløg og sørger samtidig for et energiboost. Kilde: High on smoothies

 

........................................................................................................................

 

Opret din egen Kogebog
Klik på den smiley du vil give denne side 
Brugernes vurdering 5,0 (1 stemmer)
Siden er blevet set 874 gange - Se og skriv kommentarer herunder.
• Super shakerAvocado, bønner, persille og spinat. Du skal lede længe for at finde en smoothie, som kan...
• SmagsmirakelRent næringsmæssigt kan denne sunde forfriskning byde ind med et hav af antioxidanter, C...
• On the goLunch på farten. Denne smoothie er pakket med sundhedsfremmende antioxidanter og vitaminer...
• Chokoladefromage 2En god opskrift fra madABC - tidens kogebog med over 41.000 spændende madopskrifter, og...
Afstemning
Hvad spiser ud til morgenmad?





Afstemning
Hvad spiser du til frokost?




Afstemning
Hvilken ret spiser du mest til aftensmad?








Kommentarer og debat mellem læsere

Din e-mail bliver ikke vist på sitet.

Afstemning
Hvilken dessert foretrækker du?



Fortæl dine venner om os